Matvarer man kan spise med revmatoid artritt

Revmatoid artritt ( RA ) er en provoserende form for leddgikt som forårsaker felles smerter og skader . RA angriper slimhinnen i leddene --- hender , føtter , ankler og knær --- og skaper hevelse som til slutt kan føre til misdannelser , melder HolisticOnline.com . Selv om noen studier viser en forbindelse mellom matallergier og RA , er det ikke noe bevis på at noen mat lindrer symptomer. Funksjoner

Ifølge Mayo Clinic nettsted, er RA " to til tre ganger mer vanlig hos kvinner enn hos menn , " med de fleste merke symptomer når de er mellom 40 og 60 år gamle . Legene er ikke sikker på den eksakte årsaken , området sier , men tror det er forårsaket av en kombinasjon av faktorer --- gener , vaner som røyking og andre sykdommer . Det er ingen kjent kur for sykdommen .
Mulige triggere

Ingen diett har vært argumentert som kur - alle for denne tilstanden , men Mayo Clinic råder lider å spise en diett rik med frisk frukt, grønnsaker og helkorn . HolisticOnline.com sier at forskning viser "mat kan føre til leddgikt , det kan også hjelpe i kur . " Den kosten informasjon på nettstedet råder pasienter med RA å spise en " primitiv " kosthold, som består av hele matvarer , grønnsaker og fiber , og er lav i sukker , kjøtt , raffinerte karbohydrater og mettet fett . Nettstedet hevder også at matvarer som hvete , melkeprodukter , korn , kjøtt og søtvier familien matvarer --- tomat , potet , aubergine og paprika --- kan forverre tilstanden enda mer .

matallergier

rollen som matallergier spille i de pågående effektene av RA er tiltrekke mer oppmerksomhet blant leger og dietteksperter, ifølge ArthritisToday.org . Dr. Jonathan Brostoff , professor i allergi og miljørettet helsevern ved Kings College London , tyder på at pasienter som mener de ser en sammenheng mellom hva de spiser og RA symptomer bør prøve det han kaller en " steinalderen kosthold, som inneholder bare frukt , grønnsaker , kjøtt og fisk, i én måned. " Så, gradvis begynne å spise den mistenkte utløse mat , ett om gangen , slik at du kan identifisere hvilke matvarer , om noen, at du faktisk er allergisk mot .
Raw Diet

Forskere også ser på en kobling mellom en rå mat diett og en reduksjon i symptomer for RA-pasienter . En rå mat diett er rik på frukt og grønnsaker, som ikke er kokt over en temperatur på 118 grader Fahrenheit , slik at matvarer for å opprettholde sine næringsstoffer . Ifølge OrganizedWisdom.com , " Studier har vist å spise en 75 prosent rå diett vil hjelpe med betennelse og smerter av RA . " Nettstedet fortsetter med å påpeke at en rå diett fremmer også vekttap , noe som kan være fordelaktig for RA lider. På denne dietten , kan folk også spise rå fisk og rått kjøtt , selv om en vegansk , glutenfri diett er noen ganger anbefales .
Hensyn

Mens forskerne ikke kan men poenget til en ideell RA diett , er det best å unngå mat med høyt sukker , for å drikke alkohol i moderate mengder , for å konsumere mat lite mettet fett , og alltid balansere matinntaket med fysisk aktivitet . Lett trening , Mayo Clinic sier , bidrar til å redusere hevelse og hindre leddsmerter , men du bør snakke med legen din før du starter en diett eller treningsprogram .