Hvordan starter jeg Candida Diet

? Candida diett , også kjent som gjær diett , er en detox diett for å befri kroppen av Candida albicans gjær . Ifølge Candidadiet.com , er det en opportunistisk sopp som forårsaker symptomer som tretthet , vektøkning , leddsmerter , og gass . Det er fordi som soppen vokser det frigjør et giftig stoff som påvirker immunsystemetog etterlater deg med ubehagelige symptomer . Visse matvarer høy i gjær er kjent for å forårsake dette problemet . Å kvitte kroppen av soppen , varer Candida diett vanligvis ca tre uker, og krever en forpliktelse til å komme i gang , og begynner med en innledende , streng detox . Analyser dine Livsstil

å starte Candida diett vil du virkelig trenger å analysere hvordan du spiser og andre livsstilsfaktorer . I tillegg til mat med høyt gjær , nummer én årsak til Candida er antibiotika , så det er viktig å snakke med legen din om du bruker bare de antibiotika du virkelig trenger. Også snakke med legen din om eventuelle andre medisiner du tar som kan forårsake et problem med Candida diett .
Rensing

Det er lurt å begynne med å gjøre et kolon rens, som består av å drikke en grønnsaksbuljong bare i syv dager . Noen mennesker velger å gjøre en colonic vanning . Det kan være lurt å sjekke med legen din om hvorvidt det er riktig for deg . Du kan også kjøpe drikke på ditt lokale kosthold og ernæring butikk som kan hjelpe deg å detox eller skylle leveren din .
Dietary

Etter at du har renset systemet , må du fokusere på en ny , streng diett for to uker . Du må eliminere frukt , nøtter , sjokolade og koffein fra kosten din med en gang . For eksempel frukt har et høyere sukkerinnhold og mate på Candida sopp og hjelpe den vokse . Det samme gjelder for alkohol. Koffein er kjent for å kickstart Candida også . Den gode nyheten er at du kan spise tonnevis av grønnsaker fra brokkoli til kål , og meieriprodukter som yoghurt . Grønnsaker hjelpe absorbere Candida sopp og bære den ut av kroppen din , og yoghurt setter gode bakterier tilbake i magen . Du kan også spise ikke- klebrig korn som brun ris som hjelper absorbere sopp .
Bivirkninger

Under den første detox du kan oppleve symptomer som hodepine og kvalme . Dette er helt vanlig i denne fasen av dietten. Det er faktisk kjent som die -off del av dietten . Ifølge Candidadiet.com , er die- off når gjærceller blir drept i et hurtig tempo og metabolske biprodukter blir sluppet inn i systemet ditt . Dette die -off periode kan forårsake disse ubehagelige symptomer . For å hjelpe , drikke mye vann og øke inntaket av vitamin C.