Hva er daglige Referanse inntak

? Daily Referanse inntak ( DRIs ) anbefales næringsstoff verdier per person per dag . De er etablert av Food and Drug Administration ( FDA ) for å fungere som en rettesnor for sunt inntak for menn og kvinner i alle aldersgrupper . Historie

rdis er basert på anbefalte kosten godtgjørelser ( rdas ) . Rdas ble bestemt under andre verdenskrig for å gi et paradigme for helse for dem i de væpnede styrkene så vel som sivile. Det ble gjennomgått og oppdatert hvert femte til 10 år .
Bruk

DRIs sammen med daglige referanseverdier (DRV ) brukes i ernæring etiketter på matvarer . Den prosent Daily Value ( DV ) oppført sammen med ernæring fakta på etiketten beregnes i stor grad fra DRI .

Beregning arkiv

DRIs er beregnet ved hjelp fire referanseverdier : Tilstrekkelig inntak (AI) , estimert gjennomsnittlig Krav ( EAR ) , anbefalte kosten godtgjørelser ( RDA) , og tålelig øvre inntak ( UL ) . DRI brukes om hverandre med Dietary Reference Intake ( DRI ) .
Gjeldende næringsstoffanbefalingene

Dietary Guidelines for 2005 anbefaler menn og kvinner mellom 19 og 30 spiser 130g karbohydrater , 25- 38g av fiber, og 46- 56g protein. Disse verdiene kan endres avhengig av vekt , alder og livsstil .