Sunn mat i meksikanske restauranter

Går ut til middag er en godbit for de fleste av oss . Men å spise ute kan ofte sabotere vår sunn spising plan . Mange av oss elsker god meksikansk mat, men tror at det er usunn og fetende . Med litt forsiktig planlegging og disiplin vil du være i stand til å nyte mange av dine favoritt meksikanske retter og fortsatt spise næringsrik mat . Forretter

chips og salsa er satt foran deg , og du er skrubbsulten . Du kan be serveren ikke å bringe dem og fristelsen ville bli borte, men andre personer ved bordet ditt kanskje vil ha dem . I stedet prøve en rekecocktail mens andre er gumlet på chips å avverge sult . Du kan også be om rå grønnsaker å dyppe i salsa .
Main Course

meksikanske restauranter har ofte store menyer med masse bilder av fristende forretter . Heldigvis er det ofte fiskeretter å velge mellom som er lav i kalorier og fett . Du kan velge kylling i stedet for biff i mange retter . Bestill myke tacos som ikke har blitt stekt og sorte bønner i stedet for refried bønner , unngå all den ekstra fett .

Delene er veldig sjenerøs i de fleste meksikanske restauranter . Bestille en to-go container med måltidet og sette halvparten din hovedrett i det så snart den kommer til å unngå fristelser , og du vil kutte ut masse kalorier .
Topping

Guacamole , rømme og revet ost pryder mest meksikansk mat . Alle disse matvarer inneholder mange kalorier og mye fett. Guacamole er det beste valget som det er laget av avokado , som er rik på vitaminer , mineraler og sunt fett .
Dessert

Fried iskrem med honning er ofte en spesialitet i meksikanske restauranter . I stedet for splurging på denne godbit , prøve å bestille litt frisk frukt eller en liten kopp vanlig iskrem hvis du ønsker å bo i et sunt kosthold sonen .