Fordeler med fennikel

Fennel , eller foeniculum vulgare , er en urt innfødte til Middelhavet som vanligvis brukes i matlaging og baking . Men det har også flere helsemessige og medisinske fordeler . Fennikel er høy i aminosyrer, jern , essensielle oljer og asparaginsyre , som gjør det nyttig for en rekke forskjellige tilstander . Fennikel kan finnes på de fleste dagligvarebutikker og naturlig helse butikker i produserer delen . Vitaminer og mineraler

Fennikel inneholder vitamin C , vitamin B3 , kalsium , magnesium , jern , kalium og fiber , samt essensielle oljer .
Fordøyelsesbesvær

de essensielle oljer i fennikel hjelp stimulere utskillelsen av fordøyelsesenzymer juice og oppmuntre absorpsjonen av mat . I tillegg kan de essensielle oljer bidrar til å redusere inflammasjon og irritasjon i magesekken , og kan fungere som en naturlig antacid . Fennikel kan også redusere oppblåsthet.
Kolikk

En del av de essensielle oljer i fennikel kalt anetol kan bidra til å redusere betennelse , irritasjon og fordøyelseskanal opprørt som kan forårsake kolikk hos spedbarn .
Anemi

fennikel er høy i jern og histidin , som stimulerer produksjonen av hemoglobin i blodet . Det er en naturlig behandling for anemi .
Forstoppelse arkiv

Knust fennikelfrø stimulere tarmen og øke naturlige sekreter i fordøyelsessystemet, noe som kan bidra til å gjenopprette naturlige avføring .
respirasjonsproblemer

tilstedeværelsen av cineole og anetol i fennikel fungere som slimløsende , som kan hjelpe klare slim fra luftveislidelser eller forkjølelse.


Eye Care

fennikel er en naturlig antioksidant og er anti - inflammatorisk , redusere betennelse og irritasjon i øynene og potensielt tilby beskyttelse mot aldring lidelser i øynene .

Advarsel
p Som fennikel er et sentralstimulerende , anbefales det at gravide kvinner ikke svelges store mengder , da det kan føre til livmor sammentrekninger .