Molybden Ernæring

Nesten alle livsformer trenger molybden i sitt kosthold , mennesket inkludert. Dette spor mineral , som vanligvis finnes i ethvert sunt kosthold , er viktig for sunn kroppslige funksjon og problemer har blitt identifisert hos personer med lave nivåer . Funksjon

Molybden arbeider med en rekke enzymer som en kofaktor . På denne måten hjelper det katalysere reaksjoner som gagner karbon , nitrogen og svovel sykluser i kroppen .
Inntak

For å opprettholde optimal helse , er det anbefalt at voksne eldre enn 19 forbruke 45 mcg molybden hver dag .
kilder

Belgfrukter er de rikeste kildene til molybden , med korn og nøtter en nær andre . Animalske produkter er generelt lav i mineralet .
Linxian , Kina
p Det er sjelden å være mangelfull i molybden , men i Linxian , en region i Kina , dårlig jord fører til økt gastrointestinal kreft som følge av en lav molybden diett .
supplement

molybden er lett tilgjengelig i supplement form .