Helse og Vannforbruk

Det er viktig å drikke vann for å holde seg frisk ; vann hjelper kroppen til å behandle næringsstoffer og gir smøring. Imidlertid er mengden av vann hver person trenger annerledes, og drikkevann for mye vann kan være skadelig. Funksjon

Vann spyler giftstoffer ut av kroppen , bærer næringsstoffer til organer , og smører og fukter ører , nese og svelg . Joint bevegelse er også også bidro sterkt ved vann .
Vanntap

Vann er tapt gjennom vannlating , puste , svette og avføring .


Forbruk

Ifølge legen Dr. Heinz Valtin , kanskje råd til å drikke åtte 8 - unse glass vann om dagen ikke har noe vitenskapelig grunnlag . Valtin mener mat og andre væsker kan allerede inneholde dette beløpet . Men dette kan brukes som en rettesnor .
Dehydrering

Dehydrering oppstår når du ikke har nok vann til kroppens funksjoner skal utføre . Mangel på vann kan føre til tretthet og i mer ekstreme tilfeller , kronisk dehydrering .
Too Much Water

Høy vannforbruk , eller drikker mer enn åtte 8 - unse glass om dagen , har ingen nytte , ifølge en artikkel publisert i juni 2008 utgaven av American Society of Nefrologi ( JASN ) . Faktisk kan drikke for mye vann føre til vannforgiftning , en dødelig tilstand der kroppens natrium nivåer slippe til farlige nivåer .