Acacia Fiber Vs . Psyllium

Psyllium og akasie er løselig fiber som stammer fra forskjellige planter , men er vanligvis brukes til å behandle lignende gastrointestinale symptomer . Det er mer forskning som er gjort på effekten av psyllium enn det har på akasie fiber . Opprinnelsen til Psyllium og Acacia

Psyllium er et skall av frø av en plantasje plante også kjent som Plantago ovata . Acacia er en tyggegummi fra akasietre .
Gastrointestinale problemer arkiv

Psyllium og akasie fiber er både brukes til behandling av symptomer på irritabel tarm syndrom . Psyllium kan anbefales for å redusere smerter forbundet med anal sprekker (sprekker i veggen av anus ) og hemoroider .
Psyllium og kolesterolsenkende
p Det er en stor mengde vitenskapelig bevis knytter psyllium inntak med lavere totalkolesterol , med mer av en effekt på å senke LDL -kolesterol ( dårlig kolesterol ) enn å senke HDL kolesterol (godt kolesterol ) , ifølge National Institutes of Health. Av denne grunn er psyllium lagt til noen korn .
Psyllium og forstoppelse

Psyllium er en viktig ingrediens i ulike bulk avføringsmidler . Vitenskapelige bevis har vist at psyllium inntak reduserer forstoppelse ved å øke avføring og redusere gut transitt tid .
Forskning om Acacia Fiber

Foreløpig er ikke dosen av akasie fiber kjent siden det ikke er nok forskning. Siden forskningen mangler på akasie fiber , er det ikke anbefalt for gravide og ammende mødre .
Advarsler og bivirkninger

I en liten prosentandel av mennesker , psyllium og akasie fibre kan forårsake allergiske reaksjoner . Acacia fiber kan reagere med noen medisiner , og spesielt hindrer opptak av amoxicillin .