Hvordan spise Alfalfa frø

Du vet kanskje allerede om de helsemessige fordelene av alfalfa tuter , men du har kanskje ikke innsett det hele frø kan brukes i retter eller drikke for et taktskifte . Alfalfa frø kan bli fortært i to hovedmåter : noe som gjør dem til en te , eller sliping frøene og bruker dem i mat . Alfalfa fungerer som en blod renere og inneholder en betydelig mengde av næringsstoffer og mineraler . Du trenger
Alfalfa frø
Tea ball
Mug
Kettle
vann
Spice jeksel
lufttett beholder på
Vis flere instruksjoner arkiv Alfalfa Seed Tea
en

Hell en spiseskje av hele alfalfa frø til en te ball eller te sil . Sett te ball i et krus .
To

Ta en kjele med vann til å koke . Hell kokende vann over te ball til kruset er full .
3

La te å bratt i tre til fem minutter , deretter fjerne te ball . Dumpe alfalfa frø i en søppel eller kompost . Blid alfalfa frø te hvis du vil, og drikke på ferie .
Ground Alfalfa Seed
4

Hell alfalfa frø i en ren krydderkvern. Du kan også gjøre dette med en morter , men det vil være mer utfordrende å bryte opp frøene .
5

male frøene i krydderkverntil de blir et fint pulver . Det er greit hvis du har et par stykker av hele frø til overs , men de fleste bør være pulveraktig. Du kan enten male en masse frø på forhånd, eller bare male så mange du trenger .
6

Dump frøene ut av krydderkvernog lagre i en lufttett beholder . Hold dette beholder i kjøleskapet når den ikke er i bruk .
7

Legg en teskje til en spiseskje av disse knuste alfalfa frø til granola , salater, smørbrød eller andre retter .