Redusert diett & Metabolisme

Hver hjerteslag og hvert åndedrag du tar , avhenger av riktig funksjon av stoffskiftet , den mekanismen som brensel disse kroppslige prosesser . Hypocaloric (lav - kalori ) dietter kan endre din metabolic rate , noe som resulterer i livstruende konsekvenser . Minimum kalori kravet

Et minimum daglig kaloriinntak på 1000 til 1200 kalorier er foreslått å opprettholde helse og fitness mens slanking , ifølge Vekttap Resources nettsted. Forbruker færre kalorier kan resultere i en nedbremsing av den metabolic rate og hindre vekttap .
Glukose arkiv

hypocaloric dietter frata kroppen av tilstrekkelige mengder glukose , sier Chemie . De er Encyclopedia of Chemistry . Glukose er kroppens viktigste kilde til drivstoff for hjernen , muskelvev og røde blodlegemer .
Sult modus

En kropp fratatt tilstrekkelig glukose kommer inn " sult-modus . " Uten nok glukose fra mat , protein i muskelvevetbrytes ned til aminosyrer og deretter omdannet i leveren til glukose .
Muscle Mass Mistet

Muskelmasse er tapt når legemet går inn i sult modus og begynner å mate på seg selv ved å forbruke sin egen magert vev. I ekstreme tilfeller av utilstrekkelig kaloriinntak , kroppen også lever av cellene i lungene og hjertet .
Annen helserisiko

elektrolytter som kalium , kalsium , natrium og magnesium bli utarmet med hypocaloric dietter . Dette skaper en ubalanse i kroppsvæsker som bidrar til å regulere hjerterytme, muskelsammentrekninger og hjernens funksjon , ifølge WomenFitness.com .
Anbefalinger

Spis et tilstrekkelig antall kalorier å sikre kroppens helse , og trene for å gå ned i vekt raskere ved å erstatte fett med lean muskel vev . Ifølge Vekttap Resources , en kilo muskler forbrenner 50 kalorier . Derfor kan erstatte 10 pounds av fett med 10 pounds av muskel forbrenner 500 ekstra kalorier om dagen uten slanking .