Mat for en Metabolsk Diet

A metabolsk diett er spesielt designet for å møte behovene til en persons metabolisme , kroppens kjemiske prosesser som opprettholder livet . Folk bruker metabolske dietter for å øke sin metabolisme og mister vekt . Forskjellige mennesker har forskjellige metabolske egenskaper som gjenspeiles av de fire ulike kroppstyper : android kroppstype, den gynaeoid kroppstype, skjoldbrusk kroppen type og det lymfatiske kroppstype. Kroppstype bestemmer de matvarer som du bør spise . Denne dietten er forskjellig fra andre vekttap tilnærminger i at det er skreddersydd til dine behov , i stedet for å hevde å fungere for alle . Android Kroppsbygning

Denne kroppstypen vil typisk ha brede skuldre og smal midje , en stor brystkasse , og muskuløse armer og ben . Hvis dette er din type kropp , har du sannsynligvis krever mye salt mat . Ditt treningsprogram bør inkludere kardio og styrketrening . For en metabolsk diett , bør du holde deg til å spise magert kjøtt ( tunfisk , kalkun , kylling ) , samt mye grønnsaker og frukt .
Gynaeoid Kroppsbygning

denne kroppstypenhar en tendens til å være " svingete ". Gynaeoid kroppstyper vil ha en tynn midje ledsaget av bredere hofter . Denne kroppstypen vil få mesteparten av sin vekt i låret området . Hvis dette er deg , bør du spise små, men hyppige, måltider ( seks eller syv måltider) gjennom hver dag for å hjelpe deg å miste vekt . Disse måltidene bør inneholde en porsjon karbohydrater , protein og frukt .
Thyroid Kroppsbygning

Denne kroppstypen er generelt slank med lange armer og ben og en liten benbygning. Hvis du har denne type kropp , kan du ofte higer stimulerende midler som koffein eller nikotin . For å forbedre helsen din , bør du spise mye protein samtidig kutte ned på karbohydrater .
Lymfatisk Kroppsbygning

Denne kroppstypen har en tendens til å ikke få vekt på en bestemt område . I stedet har en tendens til denne type kropp for å få vekt overalt på grunn av langsom metabolisme . Hvis dette er deg , du krever mye av melkeprodukter , samt en masse salt . For kostholdet ditt , må du kutte ned på mengden av sukker og salt som du spiser . Start en workout rutine som inkluderer minst 20 minutter med kardio . Spis små måltider seks eller syv ganger per dag for å holde stoffskiftet i gang .