Hvordan å gjøre Natural Liver Cleansing Diet

Ta vare på leveren er viktig for helse og trivsel for hele kroppen . Leveren er det naturlig filter for kroppen din , filtrere ut giftstoffer og ikke tillater dem å absorbere inn i blodet gjennom fordøyelsessystemet. Leveren din tar vare på deg ved å filtrere ut disse skadelige giftstoffer og det er behov for en pause . En leveren rensing kosthold er en fin måte å skylle ut leveren din . Bruk den naturlige leveren rensing diett for å oppdatere din leveren helse. Instruksjoner
en

Fjern mat fra kostholdet ditt , spesielt de som er skadelig for kroppen din . Det første trinnet av den naturlige leveren rensing kosthold er å bytte til en all - flytende diett for to til tre dager . Dette betyr ikke at du kan tøffer brus og kaffe . Hold deg til vann og 100 prosent fruktjuice , for eksempel eple , drue og tranebær . Velg juice som inneholder bare vann og fruktjuice
to

Start LSA mix : . Tre deler linfrø ( linfrø ) , to deler Solsikkefrø og en del mandel . Dette vil gi kroppen din de essensielle fiber , fettsyrer og næringsstoffer den trenger , samt bidra til fôr leveren det den trenger mest . Kjøp den bakken opp ( eller gjøre det selv ) og strø på mat eller blande opp med dine favorittretter . Det er best med frokost om morgenen .
3

Rydd ut boligen . Fjern eventuelle og alle snack mat og mat og drikke med konserveringsmidler og kjemikalier . Hvis du er usikker på om noe er dårlig for deg eller ikke , kast det bort for å være trygg . Spør deg selv om maten kommer fra bakken eller et tre . Hvis svaret er nei, så kaste det bort . Dette er en perfekt tid for å gjøre en livsstilsendring og starte slanking sunnere . Hvis du har mat og /eller drikke som ikke er åpnet ennå , ta dem med til din lokale mat bank å donere dem .
4

Start å gjeninnføre matvarer i kostholdet ditt . Prøv mørke , grønne bladgrønnsaker , rødbeter, artisjokker , brokkoli, løk , hvitløk, grapefrukt , mango, papaya , sitroner og grønnkål . Disse matvarer er lett på magen , lever og hele fordøyelsessystemet. Sørg for at din toast er vanlig med ingenting på det . Spis disse matvarene for den første én til to dager etter at flytende diett og fortsette å drikke rikelig med vann og 100 prosent fruktjuice .
5

Spis mer mat til en god variasjon. Begynn å innføre flere matvarer i kostholdet ditt , for eksempel dampede grønnsaker og frukt . Bla din dagligvarebutikk for sunne matvalg . Legg til litt sunn yoghurt , melk , frokostblandinger , havremel og mer til kosthold . Hold deg unna alkohol , sigaretter, kaffe , sjokolade, brus , chips og kaker .
Arkiv