Tips for å øke kaloriinntaket hos barn

Komme barn til å spise er en kamp for mange foreldre , som mange barn vil bare ta en bit her og der. De fleste foreldre har utviklet seg fra en alder av " Du vil sitte der til du er ferdig med alt på tallerkenen din ", men de har ikke kommet opp med alternative strategier som er effektive . Noen ganger ikke mengden av krevende , lønnsforhandlinger eller tigging vil få barnet til å spise nok til å opprettholde en sunn vekt . Et barn som er undervektig er i fare for mange helseproblemer . Men det er ting du kan gjøre for å øke kaloriinntaketfor et barn . Økende et barns kaloriinntak

En åpenbar ting å gjøre er å kutte ned på søtsaker og erstatte dem med frukt, grønnsaker eller andre sunnere snacks . Søtsaker har mange tomme kalorier som tilbyr lite i form av ernæringsmessige verdi . Imidlertid kan søtsaker tjene et formål som virker , på den tiden , større enn de ernæringsmessige behovene til barnet . Søtsaker er ofte brukt som en belønning eller metode for å manipulere barnet i god eller i det minste mindre pinlig oppførsel . Vi har alle vært i butikken og hørte en mor si til barnet, " Hvis du er flink , skal jeg kjøpe deg litt godteri . " At, dessverre , er den virkelige verden . Det er imidlertid alternativer til søtsaker. En bagel med syltetøy i stedet for en bolle eller Graham kjeks med peanøttsmør i stedet for en cookie er gode måter å unngå tomme kalorier .

Det beste alternativet for å sikre at barnet opprettholder en sunn vekt er å tjene barnet ditt en balansert diett med en blanding av de fem mat grupper ( korn og kornprodukter , frukt, grønnsaker , melkeprodukter, og protein) . Men selv om du gjør det, er det ingen garanti for barnet vil spise den . Realiteten er at noen foreldre må ty til lureri . Egg protein pulver er en måte å sikre barnets kaloriinntaket økes uten å gi dem mat som er verdiløs i form av ernæringsmessige verdi . Arkiv

Egg protein pulver har ikke kolesterol og fett som en hel egg har . Egg protein pulver består av eggehviter og kan bli stenket i nesten hva som helst . En porsjon av pulveret har den samme mengde protein som seks til syv egg. Protein pulver fungerer godt for vektøkning når matchet med karbohydrater . De kan også brukes til barn som er laktoseintolerante . Arkiv

Egg protein pulver er som alt annet . Det er gode og det er bedre seg . Gjør din forskning og sjekke etikettene før du bestemmer deg på et produkt . Sjekk for eventuelle ekstra fyllstoff , samt protein-og fettnivåer, på etiketten .

Før du bruker et egg proteinpulver bør du sjekke med legen din . Hvis et barn er allergisk mot egg da han vil være allergisk mot egg protein pulver . Men , de fleste barn vokse eggallergi i en alder av fem .

Øke kaloriinntaketi ditt barns kosthold er viktig hvis barnet er undervektig . Ved hjelp av god dømmekraft når det gjelder valg av mat og et egg proteinpulver kan være svaret på å ha barnet ditt på hennes vei til en sunn vekt .