Hva Foods Kan du ha på Modified PROFAST Diet

? Modifisert PROFAST kosthold, tilgjengelig fra Metabolic Medical Center , er utformet for å redusere mengden av enkle sukkerinntak og , på samme tid , hjelpe til med å opprettholde en diett som inneholder riktig mengde protein. Spise to ernæringsmessig balansert rister som et måltid erstatning er den viktigste komponenten i Modified PROFAST diett , samt å spise en eller to små måltider som består av magert kjøtt og grønnsaker daglig . Lean Proteiner

Spise mat høy i magre proteiner , som kylling bryst , kalkun , skalldyr , tunfisk , laks , egg , 1 prosent melk , cottage cheese og yoghurt er en viktig forutsetning av dietten . Hvitt kjøtt er mer lean enn mørke kjøtt . Sjekk for akseptable alternativer eller erstatninger til høy - fett protein mat . For eksempel , se etter en tofu versjon av enkelte matvarer, for eksempel tofu burger karbonader . Mange kjøtt er laget med kalkun . Substitute vanlig bacon med kalkun bacon . I stedet for pølser , se etter kalkun hunder . Kjøp ost laget med skummet melk eller en eller to prosent melk som et alternativ til vanlig ost .
Karbohydrater

Modifisert PROFAST dietten nøye sprer ut inntaket av karbohydrater gjennom dagen ved å spise magert kjøtt og godkjente grønnsaker fra programmet . Overraskende, peanøttsmør , mandler , cashewnøtter, soyabønner og regelmessige bønner er tillatt , men er regnet som en karbohydrat med Modified PROFAST plan , ikke et protein . Når det kommer til karbohydrater som er det beste for diett , hele korn levere mest næringsstoffer , helst hvete . Men , havre, quinoa , spelt og kamut er også akseptabelt , og finnes i de fleste helsekost butikker . Unngå hvite karbohydrater , som poteter, ris , brød , pasta , godteri , frokostblandinger og søtsaker
Drinks

Betydningen av å drikke fem på ti 12 . - unse glass vann eller væske hver dag er viktig med Modified PROFAST plan . Tillatt væsker inkluderer kaffe , te , brus vann og Perrier . Også , opp til fire diett brus daglig, fire sukkerfrie popsicles og alle typer sukkerfri frossen bar er akseptabelt .