Har Omega 3 Hev HDL

? Lipids funksjon som membrankomponenter i dyr. Disse er hovedsakelig sammensatt av fosfolipider som deltar i transporten av triacylglyceroler og kolesterol. Triacylglyceroler er estere dannet av glyserol og fettsyrer . De essensielle typer av fettsyrer omfatter linolensyre, linolsyre og arakidonsyre . Hva er HDL ?

Lipids knyttet til proteiner kalles lipoproteiner . Det mest vanlige er lipoprotein med høy tetthet lipoprotein (HDL) . Den overfører overskytende cholesterols fra vev til leveren for utskillelse .
Viktigheten av HDL

HDL er anerkjent som det "gode kolesterolet" fordi det senker totalkolesterol nivå i kroppen vår , og dermed hindre atherogenesis .
Hva er Omega 3 ?

Omega 3 er også kjent som linolensyre, som er en lang , flerumettede syre. Det er en essensiell fettsyre , noe som betyr at mennesker kan ikke syntetisere det .
Omega - 3 Dannelse

Omega 3 er dannet ved hydrolyse triacylglycerol og gjennomgår en beta - oksidasjon syklus. Ernæringsfysiolog har funnet ut at fisk eller fiskeoljerhar essensielle fettsyrer, som er grunnen til at vi blir oppfordret til å erstatte fisk for rødt kjøtt .
Fordeler fra Omega 3

Omega 3 senker plasmakolesterol-nivå , og dermed hindrer utviklingen av aterosklerotisk plakk. Det senker også triacylglycerol eller fett, og derfor forebygge fedme . Med det sagt, Omega 3 øker HDL fordi det gir den samme " gode kolesterolet " effekt på kroppen vår .