Nevropati Nutritional Healing

nevropati er en gruppe av nervesykdommersom forårsaker smerte og nerve damage.The vanligste nevropati er perifer neuropati og det påvirker ofte bena , føtter og tær . Den vanligste årsaken til perifer neuropati er diabetes . Ifølge Medical News Today , andre årsaker er mangel på B-vitaminer , alkoholisme , traumer på nervene , autoimmune sykdommer og gift eksponeringer . Symptomer

En type nevropati påvirker motoriske nerver , og de ​​andre sensoriske nerver . Smerter, prikking og nummenhet er generelle symptomer på perifer neuropati . Det inkluderer ofte raske , skarpe anfall av smerter som ofte forverres om natten . Andre symptomer er ekstremt følsomhet for den letteste berøring og tap av balanse og koordinasjon , ifølge Mayo Clinic .
Mat

Spise en sunn diett lav på sukker og høy i ferske råvarer og fiber kan bidra til å lindre mange av symptomene . Belgfrukter som erter , bønner og linser bidra til å regulere blodsukkeret . Kaldt vann fisk som laks med Omega - 3 fettsyrer kan være en næringsrik tillegg og bidra til å regulere blodsukkeret .

Kosttilskudd og vitaminer

Vitamin C kan være svært nyttig i å lindre noe av smerten av perifer neuropati . En studie fra University of Massachusetts fant at et tilskudd av vitamin C 250 til 500 mg per dag kan blokkere et enzym som kan forårsake nevropati i diabetes . Alpha lipoic syre kan hjelpe øyet og nerve helse , og den anbefalte dosen ifølge Medical News nettstedet er 600 mg per dag . Vitamin B -komplekset er flott for generelt god helse , og også som et vannløselig vitamin som kan bidra til å lindre nerve smerte .
Diverse

Capsaicin , som kommer i kapselform så vel som en aktuell behandling , er laget av hot chili peppers . Det fremmer god sirkulasjon og kan redusere noe av smerten . Hvis du liker chilipepper , prøve å legge dem til din matlaging. Ginkgo biloba kan hjelpe med blodsirkulasjonen i bena og hendene . Sjekk med din lege før du prøver dette, da det er en blod tynnere og kan forstyrre andre resepter .