Soft Foods Diet

Du kan bli bedt om å følge en soft- mat diett som et steg opp fra klar væske og full flytende dietter etter kirurgi eller sykdom når er det nødvendig med en gradvis overgang til et vanlig kosthold . Andre grunner til å spise på denne måten inkluderer å ha problemer med å tygge eller svelge , utvinne fra oral kirurgi eller som gjennomgår kreftbehandling . Hensyn

Lag dine soft - food måltider små og hyppige. Forbered dem uten pepper og krydder .
P Det kan være utfordrende å få fullstendig ernæring på en soft -mat diett siden du ikke har lov til rå grønnsaker, tørket frukt , helkorn og andre fiberrike sunne matvarer . Som en del av en overgang til vanlig mat , ikke en myk diett ikke å møte langsiktige ernæringsmessige behov . Ta kontakt med en ernæringsfysiolog eller kostholdsekspert hvis du må følge en soft- mat diett for en lengre periode for å være sikker på at din helse ikke lider av mangler , særlig av niacin , tiamin og jern .
Identifikasjon

Myke matvarer inneholder godt kokte rotgrønnsaker som gulrøtter , neper, kassava , yams og poteter (uten skall) . Du kan inkludere hermetisert eller skrelt myk frukt, for eksempel pærer eller fersken , og eplemos er tillatt. Veldig modne , friske bananer og avokado er gode matvarer å legge vitaminer , mineraler og sunt fett . Spis kalde frokostblandinger som har vært godt dynket i melk eller myke , kokte korn , som for eksempel havregryn eller kremen av hvete . Du kan også ha hvit ris eller risotto . Vaniljesaus , yoghurt og pudding er myk mat . Arkiv

Protein matvarer inneholder cottage cheese , eggerøre og refried bønner . Steam og puré ømme magert kjøtt og fisk for å gjøre dem egnet for en soft- mat diett .
Advarsel

Avhengig av grunnene du følger en myk -mat diett , kan du ha for å unngå gassproduserende matvarer som bønner , erter og grønnsaker i kål familien . Spør helsepersonell før du inkluderer sitrusfrukter i kostholdet ditt .