Hvordan øke Nutrient Partisjone

Nutrient Partisjonering er manipulasjon av makronæringsstoff ( fett , protein , og karbohydrat ) innhold av en diett . Dette brukes til å hjelpe kroppen din går gjennom endring , enten det er for fett tap eller muskel bygningen . Nøye balansere mengden av hver maten du spiser er viktig i å prøve å øke potensialet for kroppen din . Nutrient Partisjonering kan kombineres med et godt treningsprogram for å resultere i store kroppen endringer . Det er ikke nødvendig å ta kosttilskudd for å få eller miste vekt , som Nutrient Partisjonering er en mer naturlig måte å gjøre dette . Instruksjoner
en

Se på ditt daglige kaloriinntak for å se hvor mange kalorier du er i dag forbruker . Hvis du ønsker å miste fett , må du redusere kaloriinntaket for å tvinge kroppen til å forbrenne fett .
To

Shop for mat med det som kalles " kvalitet kalorier . " Slike matvarer ville være kjøtt for protein , brød eller frokostblanding til karbohydrater , epler for frukt og salat eller andre greener for grønnsaker , og minimalt med fett som sjokolade .
3

Spis fem små måltider om dag i stedet for tre måltider . Dette vil hjelpe kroppen din til å holde en konsekvent metabolisme rate . For mye mat på en gang vil føre til en overflod av energi , noe som er en dårlig ting .
4

Tren regelmessig og samtidig holde et øye med dine matvaner . Manipulere karbohydrat , vil fett og proteininnholdet i kosten øke Nutrient Partisjone .