Acai &Hjertesykdommer

WebMD.com , et nettsted som gir et vell av informasjon om helse , ernæring og kosthold , skriver at Acai Berry Diet er en av de sunneste dietter tilgjengelig . Det er en av de mest naturlige måte å ikke bare gå ned i vekt , men rense kroppen av mange ledende bidragsytere til fedme og hjertesykdom . Den Acai Berry er en av de reneste antioksidanter ut i dag og kan bli innarbeidet i ethvert kosthold , uansett alder , for å få hjelp enten forebygge hjertesykdom, rehabilitering av et hjerteinfarkt eller bare fremme gode næringsrik vaner . Historien om Acai

Den acai Berry kommer fra en palme som vokser i nordlige Brasil . Siden det 15. århundre , har acai røtter vært et fast innslag i Amazonas kosthold og også en del av deres folklore . Ifølge AcaiRoots.com , går legenden om at det var en Amazon jente som heter IACA , hvis far var sjef for stamme . Stammen var så stor , var det ikke nok mat til alle, så å kontrollere befolkningen politimesteren beordret alle nyfødte drepes , inkludert hans datters nye baby. IACA var trist i flere dager før hun hørte hva hun trodde var en baby gråte . Hun gikk mot gråt og så et tre dekket med frukt . Fortvilet til døden , kastet hun seg på treet og døde . Den neste dagen , medlemmer av stammen funnet IACA kropp under fruktbart tre . Det var et mirakel at slik mat ble bare skjedd på og sjefen erklærte at frukten vil bli oppkalt etter hans datter ( " Acai " er " IACA " stavet baklengs ) .
Betydningen av Antioksidanter

Dr. Smith går på å innføre acai så rik på antocyaniner og flavonoider . Disse to komponentene er kraftige antioksidanter som beskytter kroppens cellebeskyttelsessystem. Han sier også at kroppen produserer skadelige biprodukter som kalles frie radikaler . Spise en diett rik på antioksidanter , som acai , kan forstyrre sykdomsprosessen ved å nøytralisere disse såkalte frie radikaler . Ikke bare vil hjertesykdom være avverget , men så vil mange andre sykdommer forårsaket av å ha en ubeskyttet celle system .
Vekttap egenskaper

Videre , acai bær har utrolige vekttap egenskaper . Fedme er en av de viktigste årsakene til hjertesykdom . Dr. Smith sa " det er ingen tvil" at acai bær og andre frukter , er en av de tingene som er nødvendige for å en god vekt - tap diett . Men , sier han andre bær , for eksempel tyttebær, bringebær og bjørnebær , er noen ganger like effektiv som acai , som er støttet opp til å bli en super - mat slags. Trening , Dr. Smith sa , er fortsatt nummer én måte å bidra til å forebygge hjertesykdom .
Misoppfatninger om Acai

Men , fordi hjerte sykdommer inkluderer en rekke problemer ( inklusive, men ikke begrenset til , evnen av blod som skal pumpes ut av hjertet , ventiler og blodkar ) det er umulig for en enkelt mat å være i stand til å løse alle som. AcaiFactsOnline.com sier at acai bær ikke kommer til å fikse alle ditt hjerte problemer , eller bør det bli sett på som noe som vil " reparere et knust hjerte " . Men , vil det bidra til å styrke ditt hjerte og tømme ut kolesterol fra blodårene .
Forslag

Acai bør ikke være et flertall av hva du spiser , men det kan implementeres i hvert måltid på dagen . Til frokost , kan du prøve å blande to kopper acai bær med to kopper vanlig yoghurt og en banan . Fordi acai er en naturlig energi booster , innlemmer det inn i din lunsj er en god idé . Prøv en salat med spinatblader ( for jern ) og noen til overs yoghurt fra frokost som en dressing . Spis en normal middag, men drikke en smoothie med en halv kopp acai bær blandet i. Implementering acai i kostholdet ditt , og styrke hjertet ditt mot hjertesykdom, er så enkelt som det .