Ernæringsmessig verdi Persimmon Frukt

Persimmons er en søt frukt som ser ut som tomater . Legge persimmon frukt til pantry vil legge en næringsrik mat til din diett som vil gi vitaminer, mineraler og fiber . Visning

USDA definerer en servering av persimmon frukt som en rå japansk persimmon frukt eller 168 g i vekt .
Kalorier arkiv

Persimmons er en god kilde for energi. En porsjon har 118 kalorier , med det meste av kaloriene kommer fra karbohydrater .
Fat

De som ønsker å holde seg til en lav - fett diett kan legge persimmon frukt til kostholdet . En servering av persimmon frukt har null g fett .
Vitaminer og mineraler

En servering av persimmon frukt tilbyr 55 prosent av det daglige anbefalte mengden av vitamin A og 21 prosent av det daglige inntaket av vitamin C. Det har også åtte prosent av din daglige mengden av kalium .
Kostfiber

persimmon frukt er også en stor kilde til kostfiber . En porsjon har seks g kostfiber. Dette er 24 prosent av det daglige anbefalte mengden .