Hvordan bruke rå egg i en diett

Selv om forbruket av rå mat var lenge ansett som for farlig til risiko , er visse individer likevel omfavner konseptet med en rå mat diett . Rå mat entusiaster hevder at matlaging denatures de næringsstoffene som finnes der , noe som gjør dem mindre biotilgjengelig for kroppen din . Egg er et populært element for rå forbruk , men det er visse skritt du må ta for å minske risikoen for å pådra en sykdom . Instruksjoner
Slanking med rå egg
en

Crack egget i et glass eller bolle før du drikker det eller på annen måte å blande det med andre stoffer . Visuelt undersøke egg for misdannelser . Se etter misfarging både i eggeplomme og hvite delen av egget .
To

Smell egget før man spiser det . Usikre og ellers bedervet produkter har ofte en lukt som virker " feil ", så stole på magefølelsen hvis du føler at egget er bortskjemt eller på annen måte uegnet for konsum .
3

Konsumere egget rå ( bare drikke det hvis du hadde det i et glass ) eller bland det inn i et annet produkt for å maskere smaken . En god måte å inkludere rå egg i en diett for personer som ikke kan stå på smak eller konsistens av rå mat er å blande det inn i en protein shake . Bare blande en scoop eller to av protein pulver i melk og bland i ett eller flere rå egg (etter en grundig inspeksjon av hver enkelt ) . Du vil sannsynligvis ikke engang merke til smaken , men kroppen din vil fortsatt ha muligheten til å dra nytte av forbruket av mat i sin naturlige tilstand .