Dietter for personer med en sår

Sår kan gjøre dag-til -dag liv ekstremt smertefullt . Krydret mat , meieriprodukter, rødt kjøtt og fet mat kan forverre symptomene dine . På samme måte kan spise noe surt på tom mage forårsake ubehag . Kosthold er ekstremt viktig når helbredelse fra et sår . Heldigvis , det er spise - mønster endringer og andre tiltak du kan ta for å få deg på rett spor til en smerte fritt liv . Matallergier

Fordi magesår kan bli forverret eller forårsaket av matallergi , det er ikke en diett som kan hjelpe alle. Finn ut hvilke matvarer forverre eller fremme magesår ved å holde en daglig oversikt over hva du spiser . Sørg for å inkludere absolutt alt , slik som blant annet de drikker du drikker , de gangene , og humøret . List alle reaksjoner du kan ha etter å ha spist . Få en oversikt over hva som forårsaker flare- ups . Når du har pekt noen sannsynlige kandidater , unngå de matvarer og se om du får bedre . Gi legen din detaljerte beretninger om dine funn . Mat - eliminering dietter kan bestemme allergener bedre enn huden og blodprøver .
Diet

Den beste dietten for magesår består av matvarer som inneholder mye vegetabilsk protein og fiber , men lite karbohydrater og fett. Spis så mange ikke- stivelsesholdige grønnsaker som du kan. Dersom rå grønnsaker skade din sår , damp eller mos dem . Avstå fra å bruke noen meieriprodukter . Prøv ut soya-baserte oster og andre soyaprodukter . Få en fiber ved å spise belgfrukter , hele korn, frukt og grønnsaker skreller . Fisk , kylling og kalkun er gode måter å få protein . Stick med skinn fjørfe og fisk som ikke har blitt stekt . Hvitløk har utrolige helbredende evner . Prøv å innlemme det i så mange måltider som mulig eller ta hvitløk tabletter .
Foods Unngå

En av de verste tingene du kan gjøre er å legge turen over til din lokale meksikansk restaurant . Krydret mat kan gjøre magesår svært uutholdelig . Likeledes , ikke drikke kullsyreholdige drikker , koffein eller alkohol . Pass på å blande i vann med fruktjuice , men holde seg borte fra sure frukter som appelsiner . Unngå fast food linjer . Fettete mat , raffinert sukker , og bearbeidede matvarer vil føre til sår smerte . Hvis fiberrik mat som kål , brokkoli eller blomkål gi deg gass , avstå fra dem før du er helbredet . En god sår diett må planlegges . Les alle mat etiketter for sukker eller fett . Gi din sår en pause , og følge et sunt kosthold .