Helsemessige fordeler av Black sesamfrø

Svarte sesamfrø er små , ​​flate frø , mørke i fargen , som brukes i matlaging eller for sine medisinske egenskaper . Bruken av sesamfrø og sesamolje dateres tilbake tusenvis av år . En assyrisk fortelling snakker om guder som drakk sesam vin før du oppretter jorden . Svarte sesamfrø er høy i mange mineraler, inkludert kalsium og jern , og er også brukt til å fremme regelmessig avføring . De har en søt og nøtteaktig smak . Beskrivelse

Svarte sesamfrø brukes ofte i asiatisk matlaging , og er ganske høy i ernæringsmessig verdi . Frøene er høstet og tørket under tidlig høst og deretter brukt for kulinariske eller medisinske formål . Sesamfrø var en av de første stoffene som brukes til å lage olje . De ble også brukt til å lage en av de første krydder
Minerals

Svarte sesamfrø er høy i kalsium , jern , kobber , magnesium , fosfor . . Disse mineralene bidra til å støtte sunne bein , muskler , blod, og nervesystemet . Kobber styrker blodårer, ledd og bein , og er nyttig i lindre leddgikt . Magnesium støtter vaskulær og lungehelse . Den inneholder også sink og kalsium , som også forbedrer beinhelse .
Bruker

Svarte sesamfrø brukes til å forbedre helsen til tarmer . I kinesisk medisin brukes de til å fremme helse til nyrene og leveren , og å behandle forstoppelse og fremme regelmessig avføring . For de som er utsatt for eller lider av løs avføring eller diaré , kan svarte sesamfrø gjøre problemet verre . Det er derfor best å konsultere legen din før du tar svarte sesamfrø som et supplement .
Recovery

Svarte sesamfrø har blitt brukt til å hjelpe pasienter komme seg fra alvorlige sykdommer og feber . Frøene fylle opp kroppen av essensielle mineraler tapt under sykdom . Samt bistå i utvinning, kan svarte sesamfrø brukes for å forebygge sykdom ved å redusere kolesterolet . Frøene inneholder phytosterol , som er et stoff som ligner på kolesterol , men faktisk reduserer det i kroppen .
Forms

Svarte sesamfrø er tilgjengelig i sin naturlige hele skjemaet fra dagligvarebutikker og helsekostbutikker . De er også tilgjengelig i pulverisert form , og på helsekostbutikker kan du være i stand til å finne svarte sesamfrø i kapselform . For medisinske formål 9-30 gram sesamfrø kan tas daglig , men husk å se din lege før du bruker noen urte kapsler eller kosttilskudd .