Er Soy Bad for menns helse

? Soya er et sunt protein som inneholder alle aminosyrene som trengs for å opprettholde kroppen . Disse aminosyrer kan ikke av laget av det menneskelige legeme. Soya er ansett som et godt alternativ til animalske produkter . Historie

Soyabønner har blitt dyrket og dyrket i Asia i tusenvis av år, og ble ikke innført til Europa og USA fram til 1700-tallet . På 1920-tallet , amerikanerne begynte å bruke soya som et kosttilskudd element , og det har kommet til hvordan vi kjenner den i dag .
Typer

Soya kan finnes i mange forskjellige måter og former. Det har blitt forvandlet til en lett produkt å finne i din lokale markedet . Du kan kjøpe soyamelk , ulike typer tofu , soya pølser , soya protein pulver , og selv soya i sin naturlige tilstand som edamame . Noen soyaprodukter er veganer , uten meieriprodukter , og andre er rett og slett vegetarianer .

Effekter på menn

Isoflavoner er svært lik hormonet østrogen , som ikke finnes i store mengder hos menn . Når store mengder soya er inge det kan påvirke testosteronnivået . Når testosteronnivået er senket , er det mange uønskede virkninger på mennesker . Dette kan inkludere vektøkning , lavere sædkvalitet , mangel på sexlyst , og ereksjonsproblemer . Testosteronnivå hos menn lavere etter fylte 30 naturlig . Legge til store mengder soya til en manns kosthold kan ikke hjelpe til med å opprettholde sunne testosteronnivå .
Fordeler

Soya er høy i antioksidanter , noe som er gunstig for å leve sunt . Soya har vært knyttet til å hjelpe lavere kolesterol nivåer på grunn av sin høye nivåer av omega - 3 fettsyrer . Det er også gunstig i å senke risikoen for prostatakreft grunn til å være full av antioksidanter og isoflavoner . Soya er også ansett som nyttig i bekjempelsen av kreft , senke blodtrykketog bygge bein styrke .
Misforståelse

Soya er ikke bare for kvinner. Bare fordi isoflavoner er lik østrogen betyr ikke at soya er ikke sunt og nyttig for menn . En anbefalt dose av soya er 25 gram daglig . Mega doser av soya måtte bli tatt over en lang tid for reaksjoner som forstørrede bryster og krympede testikler . En mega dose ville bli betraktet som minst 30 ganger den daglige anbefalingen .
Teorier /Spekulasjoner

Soya er gunstig for menns helse når det tas i moderasjon . Det virker som soya er bivirkninger er svært liten i forhold til sine potensielt nyttige egenskaper for menn .