Mat som inneholder Sukrose

Sukrose er et komplekst karbohydrat fremstilt av fruktose og glukose. Det er naturlig finnes i frukter og grønnsaker, sukkerrør og sukkerroer og ekstrahert for anvendelse som søtningsmiddel . Søtstoffer

Brunt sukker inneholder store mengder sukrose , ca 49 755 mg per kopp . Lønnesirup er tett med 43 127 mg og honning er sunnere med 586 mg per kopp .
Fresh Fruit

Mango rangerer høyt på sukrose skala med 9,9 gram per 100 gram . Andre frukter med høyt sukrose innhold er ananas, fersken , honningmelon, aprikoser , appelsiner og nektariner .
Friske grønnsaker

Syltede rødbeter inneholder 35 001 mg sukrose per kopp , mens samme mengde rå gulrøtter har 17 516 mg . Andre grønnsaker med massevis av sukrose inkluderer erter , mais , søtpoteter, kål og tomater .
Nøtter

Tørket pakket kokos tiltak med 15 881 mg sukrose per kopp . Rå nøtter inneholder mindre sukrose ; pistasjenøtter inneholder 2513 mg sukker per kopp og cashewnøtter 2101 mg .
Kommersielle Drikke

Gatorade inneholder så mye som 7078 mg sukker per kopp . Sprite har 3251 mg og Powerade 1250 mg .
Vanlige Fast Food Products

McDonalds Hot Fudge Sundae inneholder 21 171 mg sukrose per porsjon . 12 oz of Light iskrem med cookie biter har 1857 mg sukrose og KFC coleslaw 14138 mg per pakke .