Ernæringsmessige fordelene med soya

Soya er en type bønne som kan også bli omtalt som edamame . Soya kan spises i sin naturlige tilstand som soyabønner, eller det kan spises i produkter som lages med soya . Produkter laget med soya inkluderer tofu , soyamelk , soya ost , soya saus og så videre . Forbruker soya kan ha mange forskjellige helsemessige fordeler . Kolesterol Fordeler

Ifølge Mayo Clinic , har ulike medisinske studier har vist at inntak av soya kan bidra til å redusere total kolesterol og LDL kolesterol .
Cancer Prevention

Mayo Clinic hevder at forbruket er assosiert med en redusert risiko for brystkreft . Soya kan være gunstig for å redusere risikoen for andre kreftformer , men forskningen er foreløpig ufullstendig .
Endokrine Disorder Treatment

Noen undersøkelser tyder på at soya nøtter kan redusere betennelse. Det kan også bidra til å regulere blodsukkeret .
Blodtrykk

Foreløpige undersøkelser tyder på at soya protein kan bidra til å kontrollere blodtrykket.

vekttap

Noe forskning tyder på at inntak av soyaprodukter kan fremme vekttap ; har imidlertid forskningsstudier produsert motstridende rapporter om vekttap .
Diaré Behandling

The Mayo Clinic rapporterer også at ulike studier har vist soya kan hjelpe behandle diaré symptomer . Babyer og små barn som får soya formler eller produkter komme raskere til utbrudd av diaré .