Typer frukt Snacks

Når det gjelder frukt snacks , kan reklame være ganske villedende . Mange frukt snacks er ikke laget av ekte frukt , men i stedet består av sukkerholdige sirup , hydrogenerte oljer og fruktsmakstilsetninger. Kjenne ulike former frukt snacks kan ta , fra den sunn til unhealthiest , vil hjelpe deg under ditt neste shopping tur . Den sunneste
Frisk frukt er blant de sunneste frukt snacks tilgjengelig .

De sunneste frukt snacks er de som er enten frisk eller ikke inneholder tilsatt sukker og oljer . Disse inkluderer friske, rå frukt med dipp som peanøttsmør , tørket frukt uten tilsatt oljer og sukker , hermetisert eller ristet frukt uten sirup , og 100 prosent fruktjuice .
Nesten - Sunn

Mange tørket frukt kan vises sunn , men et raskt blikk på etiketten vil avsløre lagt oljer , sukker og konserveringsmidler . p Det er mye bedrag i markedsføringen av visse "sunn" frukt snacks , i henhold til Cincinnati Children Hospital Medical Center . Frukt snacks merket som inneholder ekte frukt eller fruktjuice inneholder vanligvis bare en liten mengde , hvorav resten er supplert med sukker . Slike frukt snacks vanligvis tar form av konsentrert saft eller noen gummy frukt snacks . Se opp for snacks som for eksempel banan chips og tørkede bær , som er borderline sunne , men ofte har lagt oljer og sukker .
Den ikke-så - sunne arkiv Mange snacks som hevder å være laget av frukt er ikke bedre for deg enn gummy candies .

unhealthiest frukt snacks vanligvis kommer i en boks , og kan finnes i lunchrooms overalt . Disse ser vanligvis mer som sukkertøy enn frukt , og er laget av sukker og kunstige smaker . Slike frukt snacks inkluderer svært populære alternativer som gushers , Frukt - Roll - Ups og Frukt -By - The- Foot . Disse frukt snacks mangler fiber og næringsstoffer som finnes i ekte frukt , og derfor er ikke det sunneste alternativet .