Mat som er høy i fett & Lite karbohydrater

Hvis du ønsker å vite hvilke matvarer inneholder mye fett og lite karbohydrater , bør listen nedenfor hjelpe deg ut . Foods av denne art er godt å spise ( i moderasjon ) fordi det høye fettinnholdet kan arbeide til din fordel ved å opprettholde appetitten for en lengre periode . Dette kan hindre deg fra overspising og opprettholde vekten din . Nedenfor er en liste over noen matvarer som inneholder mye fett og lite karbohydrater . Beef

Beef har et høyt fettinnhold( om lag en tredjedel av det daglige verdi per 100 gram ) , høyt proteininnhold og ingen karbohydrater .
Nøtter

hjerte-sunn nøtter har ingen karbohydrater i dem og er svært rik på fett , forsyne nesten en fjerdedel av det daglige verdi av fett i to spiseskjeer med peanøttsmør .

frø

Per 100 gram , frø som sesamfrø forsyning så mye som tre fjerdedeler av det daglige verdi av fett , et høyt innhold av jern og nesten 100 prosent av det daglige verdi av kalsium .
avokado

Mange varianter av avokado forsyne deg med om lag en fjerdedel av det daglige verdi av fett per 100 gram, to prosent av det daglige verdi av karbohydrater , vitamin A og C , protein , jern og kalsium .
Cheese

oster som Monterey , provolone og sveitsiske inneholde mellom 40 til 46 prosent av den daglige verdien av fett sammen med vitamin A, jern , en høy andel av kalsium og null karbohydrater .