Naturlige dietter for ADHD og ADD barn

Foreldre til barn med oppmerksomhet Deficit Disorder ( ADD ) eller attention-deficit/hyperactivity disorder ( ADHD ) ofte til en diett overhaling som et første skritt i å håndtere sine barns tilstand . Selv om legene har blandede anmeldelser på effektiviteten av kostholdet som en " kur " for enten lidelse , noen foreldre tror at det å velge sine barns matvarer nøye hjelper i å håndtere symptomer på hyperaktivitet og uoppmerksomhet som karakteriserer ADD og ADHD . Handle for Natural Foods

Et sunt kosthold for barn med ADHD eller ADD bør vektlegge hele og naturlige matvarer , inkludert økologisk kjøtt , fisk, egg og økologiske grønnsaker . Bruk havre , brun ris og rug brød i stedet for hvit ris , brød eller pasta . Mangel på næringsstoffer kan bidra til ADHD . Vær særlig oppmerksom på å mate barna nok jern , B-vitaminer og kalsium .
Handle nøye For Frukt arkiv

for barn med ADD eller ADHD har ofte en overfølsomhet for naturlig forekommende salisylater . Salisylater kan finnes hos ellers friske matvarer, blant annet epler, druer , rosiner, appelsiner , fersken og plommer .
Unngå bearbeidet mat

Sukker og tilsetningsstoffer kan øke hyperaktivitet hos barn . Unngå å mate ungen med ADD eller ADHD mat med høyt sukker , eller med ekstra fargestoffer, fortykningsmidler , konserveringsmidler eller vegetabilsk tyggegummi .
Vurdere mulige Allergi

Mat allergi kan også utløse symptomer på ADD og ADHD . Vanlige matallergier blant annet soya , melkeprodukter , sjokolade , peanøtter , hvete , sukker , egg og korn . Det kan være lurt å vurdere å eliminere eller sterkt redusere disse matvarene for ditt barns kosthold .
Unngå Tungmetaller

Tungmetaller finnes i matvarer kan også føre til uoppmerksomhet eller hyperaktivitet . Unngå mat som inneholder kvikksølv , kadmium og mangan . Hår analyse kan fastslå om barnet lider av heavy -metal toksisitet .