Carrot Juice Ernæring Informasjon

Holde sunt kan være utfordrende . Mange mennesker vokste opp i en verden der grønnsaker og frukt ble minimert . Disse matvarer er dine viktigste kilder til ernæring . Men gulrøtter er en god måte å få god ernæring . Men gulrøtter i seg selv kan være blid og uinteressant . En populær måte å få næring fra gulrøtter er gulrot juice . Denne velsmakende drikk inneholder alle de næringsstoffene du trenger fra gulrøtter og smaker bedre . Betakaroten

En servering av gulrøtter er fullpakket med en hel dags inntak av betakaroten . Betakaroten er pro - vitamin A. Betakaroten bidrar til å bekjempe frie radikaler, som har vært knyttet til kreft og hjerteproblemer . Betakaroten er også bra for øynene dine og minsker risikoen for grå stær . Gulrot juice har like mye beta karoten som gulrøtter . Og det er velsmakende , også.
Vitaminer

Gulrotjuice er rik på vitaminer, inkludert vitamin E , tiamin, fosfor , mangan , vitamin C , K , B6 og kalium . Disse vitaminer er viktig for funksjonen til kroppen . Vitamin C bidrar til å bekjempe skjørbuk og hjelper med synet . Vitamin K er blitt knyttet til benhelse samt potensielt å ha en effekt på nevrologisk skade som skyldes Alzheimers. Disse og mange andre viktige vitaminer er pakket inn gulrøtter og gulrot juice .

Kalsium pektatet arkiv

Gulrøtter og gulrot juice er også rik med en pektin fiber kalt kalsium pektatet . Kalsium pektat har vist seg å senke kolesterol . I disse høyt stress , høyt fett ganger , kolesterol priser er på vei oppover . Fedme er blomstrende og folk dør . Kalsium pektat er et viktig tillegg til noen diett , og en av de vanligste og mest smakfulle steder å finne den er i gulrøtter og gulrot juice .
Eteriske oljer og Karbohydrater

det har lenge vært en frykt for mat å ha for mye olje . Men , noen oljer er avgjørende . Mange av disse oljer kan finnes i gulrøtter. Disse oljene bidra til å holde våre kroppen fungerer ved å smøre og fôring cellene i kroppen vår og hjelpe ting kjøre jevnt og effektivt . Gulrøtter er også en sterk kilde til karbohydrater . Den viktigste kilden til energi for mennesker er karbohydrater , og gulrøtter er en sunn kilde .
Andre ernæringsmessige fordeler

Gulrøtter gir mange andre ernæringsmessige fordeler som ikke faller inn under en bestemt overskrift . Gulrøtter og gulrot juice er veldig søt og kan hjelpe krydre opp ethvert måltid på en sunn og velsmakende måte . De er også anti- blodfattig da de fremmer vekst av ben og benmarg som produserer røde blodlegemer. Gulrøtter leverer også kroppen med viktige vitaminer og mineraler som er nødvendige for den helbredende prosess i kroppen . Sist men ikke minst , har gulrøtter også blitt kjent for å ha sterke beroligende egenskaper . Et glass gulrot juice før sengetid kan være en sunn og trygg måte å få litt ekstra søvn .