Hvilke matvarer kan ikke vegetarianere spiser

? De fleste forstår vegetarianere bare som mennesker som ikke spiser kjøtt . Faktisk har de fleste vegetarianere ikke spiser kjøtt , men fordi hver person har sine egne grunner for å være vegetarianer , det finnes flere forskjellige typer av vegetarianisme , hver med sitt eget sett av kosttilskudd restriksjoner . Typer

flere vanlige typer vegetarisme inkluderer ovo vegetarisme , lakto vegetarisme , ovo - lakto vegetarisme , veganisme og pescetarianism .
Ovo , Lacto og Ovo - Lacto vegetarianere

Ovo vegetarianere ikke spiser kjøtt eller meieriprodukter , men vil spise egg og mat med egg i dem . Lacto vegetarianere ikke spiser kjøtt eller egg , men vil spise meieriprodukter og matvarer som inneholder melkeprodukter . Ovo - lakto vegetarianere ikke spiser kjøtt , men vil spise egg , meieriprodukterog matvarer som inneholder både egg og melkeprodukter .
Pescetarianism

pescetarians spiser ikke kjøtt med unntak av fisk. De spiser grønnsaker , korn og vanligvis egg og melkeprodukter , selv om dette varierer for hver enkelt .
Veganisme ( Strenge vegetarianere )

Veganere spiser planter og korn bare . De spiser ikke kjøtt , inkludert fisk , og ingen egg eller meieriprodukter. De fleste spiser ikke honning .
Morsomme fakta

fleste vegetarianere unngår matvarer som ikke er allment forstått å inneholde animalske produkter . For eksempel er mange produkter inneholder gelatin, et animalsk protein som stammer fra bein og hud . Disse produktene omfatter Jello , marshmallows , noen yoghurt , noen tørr - ristede peanøtter , godteri som gelé bønner og gummy bjørner , og noen kapsler brukes i vitamintilskudd og medisiner .

Mange vegetarianere også unngå å bruke produkter og iført klær , belter og sko laget av dyreskinn og skinn .
Advarsel
p Det er viktig at vegetarianere følge nøye med på sine dietter for å sikre at de får nok protein , kalsium , vitamin B - 12 , jern og sink i sine dietter . I tillegg bør folk med spesielle diettbehovalltid konsultere sine helsepersonell før du endrer sine dietter .