Biotin mangel bivirkninger

Biotin er et viktig vitamin som tilhører B -komplekset familien ( det kalles vitamin B7 ) . Biotin mangel er sjelden i USA , som vitamin er vanligvis produsert i tilstrekkelige mengder av tarmbakterier , men det kan forekomme hos mennesker med tarmlidelserog visse metabolske forhold . Betydning

Biotin spiller en nøkkelrolle i cellevekst , metabolisme og flere andre kroppsfunksjoner . Mangel på biotin forstyrrer disse prosessene , men er vanligvis korrigeres med tilskudd .
Første tegn

Første tegn på biotin mangel omfatter tørr hud , sprøtt hår eller hår tap , og en tendens til å få hudinfeksjoner og utslett. Uten behandling kan symptomene utvikle seg til depresjon , muskelsmerter og bevegelse uorden .
Identifikasjon

En blodprøve kan avsløre en persons blod biotin nivåer . Det er også metabolitter , som for eksempel tre - hydroxyisovaleric syre , som kan gi en lege hint om hvorvidt en person er biotin status er tilstrekkelig .
Forebygging /løsning

Spise en sunt, balansert diett er vanligvis tilstrekkelig til å hindre at biotin -mangel , som det er til stede i et bredt utvalg av matvarer , inkludert kjøtt , egg og mange typer av grønnsaker. Hos personer med klinisk bevist biotin -mangel , tar en biotin supplement er anbefalt behandling .
Advarsel

spise store mengder rå eggehviter på regelmessig basis kan indusere biotin mangel, siden eggehviter inneholder enzymer som forstyrrer kroppens biotin absorpsjon .