Hvorfor er drikkevann Viktig

? Trøtt ? Muskelsmerter ? Vektøkning ? Du kan ikke være å drikke nok vann . Alt levende trenger vann for å overleve . Det menneskelige legeme, som består av omtrent 60 prosent vann , bruker den til å utføre grunnleggende kroppsfunksjoner. Bor hydrert også hjelper folk til å se og føles bra . Funksjon

Vann er viktig for alle deler av kroppen . Vann i blodet bidrar til å transportere oksygen til kroppens celler. Vann hjelper også til å fordøye mat og rense kroppen for avfall .
Advarsel

Ikke drikker nok vann kan føre til dehydrering, som kan føre til hodepine , ryggsmerter , tretthet og selv muskelspasmer. Å drikke vann hjelper til å bekjempe disse plager .
Diet

Vann er en sunn , null - kalori appetitt suppressant . Kostholdseksperter anbefaler Downing et glass vann før du gir etter en mat craving . Studier viser at vann kan hjelpe en person til å føle full og derfor spiser færre kalorier .
Beauty

Drikkevann spyler ut skadelige giftstoffer i kroppen for å bidra til å gi deg en strålende , sunn glød .
Expert Insight

Hvor mye vann en person bør drikke er avhengig av hans eller hennes størrelse , kjønn og aktivitetsnivå . The Institute of Medicine anbefaler at menn forbruker ca 13 kopper vann om dagen , og kvinner bruker om lag ni kopper om dagen .