Hvordan bli sunn Selv om Old Wives Tales

Old Wives ' Tales har gått i arv , generasjon til generasjon , siden begynnelsen av språket . I eldre tider , folk var avhengig av disse biter av visdom som ble sendt gjennom den muntlige tradisjonen . I dag , vi har alle hørt en eller annen av de historier fordi de har blitt brukt , og blir fortsatt brukt , for å oppmuntre god oppførsel og motvirke dårlig . Likevel er det en god ide å bruke sunn fornuft når du søker Old Wives 'Tales til vårt daglige liv, fordi , i noen, kan sannheten bli uskarpt . (For eksempel , er det trygt å bade i badestamper , fordi temperaturen i vannet er så varmt det vil drepe alle former for bakterier og bakterier . ) Ved å følge noen få skritt , kan noen gamle koner 'tales brukes som et middel til å forbedre vår helse . Du trenger arkiv Epler
Gulrøtter arkiv Brød
Fish
Cranberry Juice på
Vis flere instruksjoner
en

Spis et eple . Selv om " et eple [ seg selv ] ... [ ikke ] holder ... doktoren borte , " epler er fulle av antioksidanter , og disse kan holde sykdommen i sjakk . Epler også øke gode kolesterolet . En ekstra bonus er det sitronsyresom hjelper gjenoppretting etter en tung treningsøkt program .
To

Munch på gulrøtter fordi, ifølge denne gamle kjerringrådet , de er ment å være bra for ens syn . Gulrøtter har en overflod av vitamin A som er viktig for synet . Faktisk kan en mangel på vitamin A føre til nattblindhet . Imidlertid kan dette samme fordelen oppnås gjennom søtpoteter , spinat og grønnkål .
3

Husk brødskorpe . Mamma pleide å si: "Spis skorpe , det er bra for deg . " Hun var rett. Det synes skorpen har åtte ganger så mye antioksidanter enn resten av brødet kombinert.
4

Bake fisk til middag . Fisk er høy i Omega 3 -fettsyrer , som er bra for hjernens utvikling . Omega 3 fettsyrer er også bra for et sunt hjerte .
5

Drikk rikelig med tranebærjuice , sier de gamle kjerringrådet , fordi det vil forebygge urinveisinfeksjoner. Selv om dette ble debattert i starten, har det endelig blitt bevist sant . Vitenskapelig studie har vist at tranebærjuice holder bakterier , en felles faktor bak infeksjoner , fra klamrer seg til veggene i blæren ; urinveisinfeksjonerer dermed forhindret
6

Hold deg innendørs når håret er vått . ; hvis du ikke gjør det , vil du bli syk . Denne historien er rett og slett at --- en fortelling . Sannheten er at de fleste forkjølelse er fanget i vintermånedene fordi folk flest å holde seg innendørs , er stedet hvor virus spres raskt .
7

"Feed en kald og sulte en feber " ikke måten å ta vare for en syk familiemedlem eller elsket én . Det er aldri en god idé å hoppe over et måltid . I tillegg er næring nødvendig for å styrke immunforsvaret . Varm suppe og te er gode måter å unngå dehydrering under feber .