Vekttap fordelene med grønn te

Hvis du er ute etter en enklere og sunnere måte å miste og opprettholde vekten din , kan svarene ligge i ditt eget kjøkken skap . Grønn te , forbundet med kulturer som Asia og Midt -Østen , er kjent for å ha mange helsebringende egenskaper , inkludert både muligheten til å øke metabolismen samt vekttap . Historie

Selv om det nylig har blitt svært populært i Vesten , grønn te som opprinnelig ble populært i Kina mange hundre år siden - og over tid har det blitt brukt til medisinske formål i Kina , Japan , India og andre asiatiske land i århundrer . Grønn te er kjent for å bistå i fordøyelseskanalen, økt energi og kurere andre fysiske plager .
Typer

Camellia sinensis er bladene som danner grønn te . En rekke grønne teer finnes på markedet i dag - alt avhengig av de områdene der den grønn te er dyrket samt klima . Men de mest populære forbruks grønn te i den vestlige halvkule inkluderer kinesisk grønn te , japansk grønn te ( inkludert Bancha og Sencha ) , grønn te fra Ceylon og Kahwah .

Fordeler

i tillegg til vektkontroll , er grønn te kjent for å ha mange andre fordeler for menneskekroppen . Økt immun støtte , kognitive funksjoner og anti - kreft fordeler er bare noen få fordeler av grønn te . Ulike kliniske studier viser at grønn te faktisk øker forbrenningen ved å påskynde fettforbrenning og bedre insulinfølsomhet . Catechin polyfenoler som er i grønn te også fremskynde thermogenesis - frekvensen der kroppen forbrenner kalorier
Expert Insight

Både lokale og internasjonale studier har vært . administreres for å bevise at grønn te har en virkning på vekttap. Disse studiene inkluderte både nipper til te samt grønn te pille . Det anbefales imidlertid at grønn te er ikke en kur for fedme . Riktig kosthold og regelmessig mosjon må følge grønn te for at den skal være effektiv .
Misforståelse
p Det har vært mange vitenskapelige studier gjennomført ved hjelp av grønn te . Web MD refererer til en rekke studier utført på mus - studier der forbruket av opptil syv kopper grønn te hadde signifikant effekt på vekttap hos mus . Likevel , mange av resultatene er entydige og trenger flere studier for å bevise dens virkninger .