Hva å drikke på en flytende diett?

* Vann . Vann er det beste valget for en flytende diett, siden det er kalorifritt og fuktighetsgivende.

* buljong . Buljong er et annet godt alternativ for en flytende diett, siden den er lav i kalorier og gir elektrolytter.

* Frukt- og grønnsaksjuice . Frukt- og grønnsaksjuice er en god kilde til vitaminer, mineraler og antioksidanter, men de er også høye i kalorier. Derfor bør de konsumeres med måte.

* Kokosnøttvann . Kokosvann er en god kilde til elektrolytter og har en litt søt smak.

* Urtete . Urtete er en god måte å holde seg hydrert og få i seg litt ekstra næringsstoffer.

* Proteinshakes . Proteinshakes kan være et godt alternativ for en flytende diett, siden de gir protein, vitaminer og mineraler.

* Sportsdrikker . Sportsdrikker kan være et godt alternativ for en flytende diett, da de gir elektrolytter og karbohydrater. Imidlertid er de også høye i kalorier. Derfor bør de konsumeres med måte.

Tips for å følge en flytende diett:

* Start sakte og øk gradvis mengden væske du drikker hver dag.

* Drikk små mengder væske gjennom dagen, i stedet for store mengder på en gang.

* Unngå å drikke kullsyreholdige drikker, da de kan forårsake oppblåsthet og gass.

* Tilfør smak til væskene dine med frisk frukt, grønnsaker eller urter.

* Hvis du føler deg sulten, spis små, hyppige måltider med lett fordøyelig mat, som frukt, grønnsaker og magert protein.

* Snakk med legen din før du starter en flytende diett. En flytende diett er kanskje ikke riktig for alle.