Dårlige effekter av rask mat

Hurtigmat , mens billig og velsmakende , kan utgjøre helserisiko for de som forbruker det . Den økte porsjonsstørrelser og høyt fettinnhold i fastfood sammen med en mangel på mosjon kan barn og voksne til å bli overvektige og lider av beslektede sykdommer . Fettinnhold

Mange ingredienser av fast food , inkludert sauser, inneholder høye nivåer av mettet fett , natrium og kalorier . En enkelt fast food måltid kan inneholde mer enn 90 prosent av en persons daglige fett kvote. Fortsetter å spise hele dagen øker sannsynligheten for vektøkning .
Sodium

For bevaring og smak , er fastfood lastet med natrium . Noen måltider inneholde mer enn 2000 milligram i en porsjon , noe som er en hel dag er verdt av natrium . Høyt saltinntak øker risikoen for hjerte-relaterte sykdommer og arterie herding .
Arkiv Sykdommer

Hurtigmat er knyttet til fedme , noe som fører til mange helseproblemer , blant annet hjertesykdom , diabetes , søvnapné , leddgikt og luftveisproblemer. Den høyt fett -og kolesterolinnholdet i fastfood stivner arteriene , redusere oksygen og blodstrøm gjennom kroppen .
Leverskader

Med et økt inntak av fast food , leveren må jobbe hardere for å bryte fettet ned effektivt . Dette fører til et fett buildup rundt leveren , noe som kan føre til leverbetennelse og permanent skade .
Sunne alternativer

Stick til grillet , ikke stekt , mat som ikke er dekket i sauser som majones , ost eller dressinger . I stedet for å spise tradisjonell fastfood- valg , prøv magert kjøtt smørbrød .