Fordelene ved å drikke en Protein Drink

Protein drikker har lenge vært foretrukket av profesjonelle idrettsutøvere å forbedre sine prestasjoner , men mange fitness - , helse - og vektbevisstemennesker også drikke dem for sine helsemessige fordeler . De er en smart snack for å komme for å tilfredsstille mat cravings etter en treningsøkt . Recovery

Proteinet i en proteindrikk fylles muskel glykogen , som hjelper folk komme seg fra intense treningsøkter , ifølge Webmd.com ( se lenke i Resources ) .
Vekt tap

Protein drikker kan bistå i vekttap ved å forsyne kroppen med den anbefalte mengden av næringsstoffer .
Årvåkenhet

et protein drink kan også forbedre mental årvåkenhet ( se lenke i Resources ) .
ytelse

en test utført med syklister viste forbedret ytelse etter å ha drukket en proteindrikk under en hvileperiode ( se lenke i Resources ) .
muskel reparasjon

Disse drikker kan bidra til å reparere muskel skade påført ved alvorlige vektløfting .

Energi

Protein drikker kan øke energinivået ditt .