Foods for Type O Blood

blodtype dietten foreslår teorien om at hver person bør spise en diett i henhold til deres spesielle blodtype . Ifølge Peter D' Adamo , en naturopathic lege , avgjør din blodkjemihvilke matvarer kroppen behandler beste. D' Adamo anbefaler deg å spise en diett rik på visse matvarer knyttet til din blodtype , for optimal helse og velvære. Type O folk , i henhold til teorien , er jeger og rovdyr typer , og bør spise mat relatert til den livsstilen . Kjøtt

type O kosthold bør inneholde magert rødt kjøtt av alle typer, inkludert vilt og fårekjøtt , 4 til 6 ganger i uken . Spis all fjørfe og fugler , som kylling , kalkun og vaktel , 2 til 3 ganger i uken , og spise på dypt vann fisk som sverdfisk , stør, blekksprut og snapper 3 til 5 ganger i uken .
andre Proteiner

Spis egg , gjerne frittgående og økologiske varianter, 3 til 4 ganger i uken . Meieriprodukter er en god kilde til protein , og du bør spise den opp til tre ganger hver uke . Legg gresskarfrø, valnøtter og mutter Butters minst tre ganger i uken . Prøv pinto bønner, Azuki bønner og black-eyed peas en gang eller to ganger i uken .

Karbohydrater arkiv

Type O folk bør unngå de fleste korn generelt . Spis Esekiel brød , hirse , ris eller rugbrød mer enn to porsjoner om dagen . Begrense andre korn og pasta til ikke mer enn tre ganger i uken , og unngå hvete og mais helt.
Produser

Spis grønnsaker som brokkoli , salat , okra og gresskar 3 til 5 ganger om dagen , enten kokt eller rå . Legg minst tre frukt i kostholdet ditt hver dag som fiken, plommer og svisker .
Foods Unngå

Ifølge dietten , folk med type O blod bør unngå svinekjøtt , gås , steinbit , melk og noen melkeprodukter bortsett fra en og annen ost servering , havre , avocado , saftige frukter som bjørnebær eller meloner , appelsin juice , ketchup og kaffe .