Hva er farene ved en diett høy i raffinert sukker produkter ?

En diett høy i raffinert sukker består av storforbruk av enkle karbohydrater finnes i matvarer som inneholder hvitt mel eller raffinert sukker . Raffinert sukker er naturlig sukker som har blitt behandlet flere ganger for å fjerne sukrosen fra plantene , etterfulgt av fjerning av næringsstoffer for å skape det endelige produktet. Selv om en diett høy - sukker gir korte utbrudd av energi , kan det også føre til mange alvorlige helsemessige komplikasjoner . Fedme

Forbruker store mengder raffinert sukker daglig forårsaker fedme , som sukker som ikke er brent av blir omdannet til fett og lagres i kroppen din .
Heart Disease

Raffinert sukker er ofte funnet i matvarer som inneholder mettet fett. Denne fett øker low-density lipoprotein ( proteiner som transporterer fettstoffer i blodet ) nivåer i kroppen din , og skaper kolesterol buildup i blodkar , som igjen fører til høyt blodtrykk og øker risikoen for koronarsykdom og hjerneslag .

Diabetes

Raffinert sukker øker insulin utgivelse, som destabiliserer ditt blod - sukker nivå ved å heve den til farlig høye nivåer . Over tid kan disse høye nivåer utvikle seg til type 2 diabetes.
Oral Helse

For store mengder raffinert sukker forbrukes over en periode kan føre til tannråte på grunn til sukker surhetsgrad tærer på emaljen på tennene dine .
immunsystem

for mye raffinert sukker i kroppen konkurrerer med vitamin C ved å skrive inn friske celler . Cellene trenger vitamin C for å bekjempe bakterier som forkjølelse og influensa . Hvis raffinert sukker kommer inn i cellen før vitamin C har en sjanse til , blir immunforsvaret midlertidig svekket.