Mat for Svimmelhet

Svimmelhet kan oppstå av en rekke grunner, inkludert sult , bivirkninger fra et medikament eller lavt jern. Avhengig av årsaken til at du føler deg svimmel , kan enkelte matvarer hjelpe deg å føle deg bedre . Selv om å spise riktig mat er et skritt mot herding din svimmelhet , lage en legetime hvis du har kronisk svimmelhet . Kjøtt og protiens

Rødt kjøtt og andre proteiner kan bidra til å lindre svimmelhet forårsaket av lavt jern i kroppen. Hvis du har blodmangel eller er tilbøyelige til å ha lavt jern , spise en diett rik på matvarer som inneholder jern for å holde deg fra å bli ør . Å ha biff et par ganger i uken til middag kan hjelpe deg med å legge til mer jern i kostholdet ditt. Hvis du ikke liker rødt kjøtt , er peanøttsmør en ikke-kjøtt alternativ som inneholder en god mengde jern.
Sugar

Hvis du er diabetiker , kan du lider av hypoglykemi dersom blodsukkeret blir for lavt. Svakhet og svimmelhet anses klassiske tegn på hypoglykemi . Hvis du føler deg svimmel , drikker et glass fruktjuice , suge på harde drops eller spise en havremel cookie kan hjelpe deg å få blodsukkeret under kontroll. Gjøre smarte valg når du administrerer blodsukkernivået . Stole på kake og brownies å øke blodsukkernivået ditt kan ikke få dine nivåer til der de trenger å være.
Snacks å unngå Svimmelhet

Arbeide hele dagen , kjører rundt gjør ærend og ta vare på familien kan la lite tid til måltider . Spis nok kalorier i løpet av dagen slik at du ikke blir svimmel . Hoppe over frokost og lunsj , og bare spise middag er aldri en god idé. Hvis du har en kaotisk tidsplan , pakke protein barer , bananer, nøtter eller en peanøttsmør og gelé sandwich i vesken for å unngå å bli plaget av svimmelhet .
Spise med medisiner

Hvis du må ta antibiotika eller noen reseptbelagte medisiner på apoteket leder deg til å ta med mat , må du følge denne instruksjonen . Noen medisiner kan føre til kvalme eller svimmelhet når det ikke tas sammen med mat . Selv om du ikke er sulten nok til å spise et stort måltid , kan vanlig karbohydrat - rik mat som en brødskive eller et par knekkebrød bosette magen og hindre uønskede bivirkninger.