No Starch Diet

No Starch Diet er en lav - karbohydrat diett oppfunnet av Jerry Sobieraj , MD , som tar sikte på å holde folk fra å spise stivelsesholdige matvarer , som plasserer stress på insulin system . No Starch Diet begrenser ikke frukt eller grønnsaker forbruk . Insulin

spise mat , Dr. Sobieraj opprettholder , stimulerer frigjøring av insulin , som hjelper næringsstoffer inn i kroppen system . Ulike typer mat har ulik effekt på frigjøring av insulin . Stivelsesholdige matvarer , for eksempel, stimulere fullt insulin produksjon fordi de er vanskelige å fjerne fra blodsystemet.
Bilder Diet

motsetning protein sparsom Modified Fast ( protein) dietter , som Atkins Diet , gjør Ingen Stivelse Diet fokuserer ikke på kaloriinntaket. I stedet tar sikte på dietten for å fjerne stivelse matinntak og øke stivelse -fri , næringsrik mat inntak .

Restriksjoner arkiv

Matvarer som er helt off- grensene med No Starch Diet inkluderer brød , korn , ris , pasta og poteter . Ingen restriksjoner plasseres på forbruket av kjøtt , frisk frukt , grønnsaker eller meieriprodukter. Nøtter er også tillatt på diett , men må begrenses til ett gram per dag .