Krydder og Low- Fat Slanking

Mange tror lav fett dietter er ren og smakløst . Ved å legge krydder til mat , kan du ta med litt av smaken tilbake . Å spise en fettfattig diett bidrar til å hjelpe vekttap og hjertet helse . Low Fat Diet

Lav fett dietter hjelpe andre mennesker som prøver å gå ned i vekt , lavere kolesterol , eller lavere hjerte risiko . Lav fett dietter hjelpe hjelpemiddel vekttap fordi fet mat inneholder mer kalorier enn fettfattig alternativer . Fatty dietter føre til høyt kolesterol og plakk bygge opp i hjertet . Å spise en fettfattig diett reduserer denne risikoen .
Krydder

Fjerne fett fra en diett fører ofte matvarer med lite smak , noe som er grunnen til at så mange mennesker liker å spise mat med høyt i fett . Lav fett dietter ringe for bruk av krydder til å legge smak tilbake i matvarer . Krydder tilbyr mange forskjellige smaker . Alternativene er uendelige .
Råd

The American Heart Association anbefaler at ikke mer enn 20 til 35 prosent av daglige kaloriene bør komme fra fett . Videre bare 7 prosent mettet fett og mindre enn 1 prosent transfett bør komme fra dine daglige kalorier .