Zero Fat Diet Foods

For å gå ned i vekt , er det viktig å kutte ned på det totale antall kalorier som forbrukes . Siden det er ni kalorier i ett gram fa, gjør ta fettfattig diett forstand . Og mens det er nødvendig å ha litt fett i kosten vår , og legger til null fett diett mat er en god måte å redusere det totale fettinntaket . Sunne valg

De fleste frukter og grønnsaker er nesten fettfrittsom gjør dem til et godt valg for en fettfattig diett . De fleste fett fri meieriprodukter er gode kilder til kalsium og protein . Bønner har svært små mengder av fett og er en god kilde til protein og fiber .
Fat Free Cooking

Fett kan bli eliminert i mange oppskrifter ved hjelp av ulike tilberedningsmetoder . Ved hjelp av fettfri matlaging spray i stedet for olje og fjerne huden fra fjørfe er to måter å fjerne fett fra oppskrifter .
Fat Free Baking

Skifte mest av fettet i bakevarer med eplemos og ved hjelp av eggehvite i stedet for hele egg er en god måte å redusere eller eliminere den totale mengde av fett og kalorier. To eggehviter eller 1 /4 kopp flytende egg erstatning kan erstatte ett stort egg . Ifølge Slashfood.com er det viktig å bruke en liten mengde fett i bakevarer for å hindre at det endelige produktet fra å bli ubehagelig tett og chewy .
Fat Free Smaksforsterkere

Sennep , pepperrot og eddik er smaksforsterkere som er tilnærmet fett og kalorifritt. Ved hjelp av urter og krydder legge smak til oppskrifter uten å legge fett .
Null fett Diet Foods er ikke alltid Low Calorie

Beware of prepackaged matvarer som er merket fett gratis . Ferdigpakket mat som kaker også inneholder store mengder sukker .