Hvorfor er det viktig å ha lav BMI?

Å ha en lav BMI (Body Mass Index) er ikke nødvendigvis viktig for god helse. BMI er en enkel indeks som måler en persons vekt i forhold til høyden. Mens en ekstrem BMI-avlesning kan tyde på undervekt eller overvekt, tar den ikke hensyn til flere viktige helsefaktorer som muskelmasse, bentetthet, kroppssammensetning, generell fysisk aktivitet, ernæringsstatus, helsemessige forhold, livsstilsvaner, familiehistorie, blant andre.

Det er mer avgjørende å fokusere på å opprettholde en sunn livsstil preget av regelmessig fysisk aktivitet, riktig ernæring, stressmestring, kvalitetssøvn og effektiv håndtering av helsetilstander. I stedet for å strebe etter et bestemt BMI-mål, bør du vurdere det bredere spekteret av optimal helse og arbeide med helsepersonell for å oppnå helhetlig velvære skreddersydd for dine unike forhold