Lav-kalium Hva å

Lavt kalium (hypokalemi) er en tilstand der kaliumnivået i blodet er under normalområdet.

Normale kaliumnivåer er mellom 3,5 og 5,0 millimol per liter (mmol/L). Kaliumnivåer under 3,5 mmol/L anses som lave.

Kalium er et mineral som er essensielt for mange kroppsfunksjoner, inkludert:

- Regulering av hjertefrekvensen

- Opprettholde riktig væskebalanse i kroppen

- Kontrollere muskelsammentrekninger

- Hjelper med å overføre nerveimpulser

- Fremme sårheling

Kaliumfattig kan være forårsaket av en rekke faktorer, inkludert:

- Diaré og oppkast :Disse forholdene kan føre til at kroppen mister kalium og væske.

- Dehydrering :Ikke drikke nok væske kan føre til lavt kaliuminnhold.

- Enkelte medisiner :Noen medisiner, som vanndrivende (vannpiller) og kortikosteroider, kan forårsake lavt kaliuminnhold.

- Nyresykdom :Nyresykdom kan påvirke kroppens evne til å regulere kaliumnivået.

- Diabetes :Diabetes kan føre til lite kalium, spesielt hvis det ikke er godt kontrollert.

Lavt kalium kan forårsake en rekke symptomer, inkludert:

- Muskelsvakhet og kramper

- Tretthet

- Kvalme

- Oppkast

- Diaré

- Forstoppelse

- Uregelmessig hjertefrekvens

- Kortpustethet

- Forvirring

- Lammelse

Behandling med lavt kalium :

Behandling for lavt kalium avhenger av alvorlighetsgraden av tilstanden og den underliggende årsaken. Behandling kan omfatte:

- Orale kaliumtilskudd :Disse kosttilskuddene er tilgjengelige reseptfritt eller på resept.

- Intravenøst ​​(IV) kalium :Dette kan være nødvendig hvis kaliumnivået er svært lavt.

- Medikamenter :Visse medisiner, som kaliumsparende diuretika, kan bidra til å øke kaliumnivået.

- Kostholdsendringer :Å spise en diett rik på kaliumrik mat, som frukt, grønnsaker og fullkorn, kan bidra til å opprettholde normale kaliumnivåer.

Forebygging av lav-kalium :

Den beste måten å forhindre lavt kalium er å spise et sunt kosthold som inneholder rikelig med kaliumrik mat. Her er noen tips for å forhindre lavt kalium:

- Spis mye frukt og grønnsaker, spesielt bananer, appelsiner, cantaloupe, honningmelon, poteter og spinat.

- Velg hele korn fremfor raffinerte korn.

– Begrens bearbeidet mat, da de ofte har lite kalium.

- Drikk rikelig med væske, spesielt i varmt vær eller når du trener.

- Unngå kraftig oppkast og diaré.

- Snakk med legen din dersom du tar medisiner som kan gi lavt kaliuminnhold.

Når bør du ringe legen :

Ring legen med en gang hvis du har symptomer på lavt kalium, som muskelsvakhet, kramper, tretthet, kvalme eller oppkast.