Lemonade Detox Diet

Du har kanskje hørt om Master Cleanse . Det er en diett som består av å konsumere bare sitronsaft , lønnesirup, cayennepepper og vann i 10-40 dager . Det er mulig å detox ved hjelp av sitroner og likevel fortsette å spise sunn mat . Det er viktig å ta en multivitamin for å sikre at du får alle de næringsstoffene du trenger . Den rensende Fordeler med Lemon

Sitroner er en stor intern rensing agent. De rense blodet og bidra til å fjerne toksiner fra kroppen. Surhetsgraden i sitroner stimulerer fordøyelsen , hjelpe avfall eliminering . Sitroner inneholder også naturlig anti - bakterielle enzymer . Dette bidrar til å rense fordøyelsessystemet til bakterier og parasitter .
Lemon Detox Diet

Klem to ferske økologiske sitroner . Legg honning eller lønnesirupetter smak. Honning og lønnesirupkan naturlig blid lemonade og gir vitaminer og mineraler . Som i Master Cleanse , kan du legge en klype cayennepepper. Den pepper øker metabolismen . Drikk åtte til ti glass av lemonade hver dag i ca to uker for å rense systemet . Spis så mange rå frukt og grønnsaker som du vil . Opt for økologiske produkter , om mulig , å unngå sprøytemidler og giftstoffer .

Til frokost , spise en fiberrik frokostblanding . Etter det , bare forbruke lemonade drikke og så mange frukter og grønnsaker som du ønsker før om to eller 15:00 . Du kan ha en kvalitet protein bar eller shake som er lav i mettet fett . På kvelden , ta et avføringsmiddel te å hjelpe med avfall eliminering . Eventuelt kan du legge metamucil eller en fiber supplement til kosthold for å oppmuntre avføring og holde deg fra følelsen altfor sulten .
Avføringsmiddel Tea

Kok en teskje brutt lakris rot i en kopp vann i en time . Sil vannet for å fjerne roten . Drikk dette før sengetid hver kveld du er på rensing diett .