Typer av South Beach Fase 1 Desserter

The South Beach Diet er en diett plan som er designet av Dr. Agatston . Det er totalt tre faser . Den første fasen varer i to uker og er den strengeste fasen . Fase II er ikke fullt så strenge og vil ende så snart dieter når hennes idealvekt . Den tredje fasen er en livslang vedlikeholdsplan . The South Beach Diet fokuserer på å erstatte dårlige karbohydrater med sunnere karbohydrater , ifølge glykemisk indeks ranking. Kalorier

Enhver dessert tillatt i denne fasen er også begrenset til 75 kalorier per dag .
Dairy

Fase 1 gjør at sukker -fri og lav- fett ( eller ikke- fett) yoghurt. To ss . av lys pisket topping er også tillatt , men bør brukes med måte .
Candy

Prøv noen sukkerfri harde drops for å holde deg fra å nå for iskrem .
popsicles

Sugar-Free popsicles er også lov , som er sukkerfrie Fudgsicles .
Jell -O

Sugar - free gelatin er tillatt på fase en .
sjokolade

No- tilsatt sukker sjokolade og kakao er også tillatt .