Radikale Dietter

En radikal diett er en metode for drastisk å endre dine spisevaner . Det kan være midlertidig og ment å jumpstart en vekt- tap plan eller for å rense kroppen for giftstoffer . Radikale dietter kan også være permanent , endre din måte å spise for resten av livet ditt . Hvorvidt et radikal diett er sunt avhenger av den enkelte følge dietten . Hvis du er sterkt overvektig , kan gjenopprette helse krever en radikal reduksjon av kalorier. Men , balanse og variasjon er nøkkelen til å spise sunt , så radikal endring kan føre til en ernæring mangel hvis ikke nøye overvåket. Rensing Dietter

Rensing eller avgifte systemet med radikale endringer i kostholdet ditt kan føre til vekttap , bedre helse og redusert risiko for sykdom. Avgiftning dietter er vanligvis forbigående og eliminere matvarer som kjøtt , meieriprodukter og produkter med unaturlige ingredienser. Å spise bare frukt og grønnsaker er en sunn måte å rense ut systemet ditt fordi du fortsatt forbruker vitaminer og næringsstoffer. Renser og faster kanskje ikke så sunt. Å spise bare én eller to matvarer , selv bare midlertidig , fratar kroppen av essensielle næringsstoffer . Etter dietter som Master Cleanse , og bruker produkter for å skylle fordøyelsessystemet er radikale og muligens usunne måter å miste vekt .
Flytende dietter

Det er to typer flytende dietter : Full væske og klar væske . En klar væske kosthold inneholder bare vann, eple og drue juice, klar kjøttkraft og tydelig brus . Den brukes når kroppen ikke klarer å fordøye myk mat eller tykke , tunge væsker. Dietten varer vanligvis bare en dag eller to , fordi det er vanskelig å få de riktige næringsstoffer . En full flytende diett inkluderer alle væsker , men ingen fast føde . Denne dietten kan du spise når du ikke klarer å tygge eller svelge mat og inkluderer mat blandet inn væske, i tillegg til melk, buljong og vann.
Vegetarisk, vegan og rå dietter

Vegetarisk , vegan og rå dietter all fokus på forbruk av frukt, grønnsaker , nøtter og frø. Vegan dietter kan betraktes som mer radikal enn vegetarisk kosthold , med en rå diett den mest radikale av de tre. I tillegg til frukt, grønnsaker , nøtter og frø , vegetarisk kosthold inkluderer belgfrukter , knoller , korn og meieriprodukter som melk, ost og yoghurt , samt egg . Vegan dietter eliminere alle animalske produkter . Rå dietter inneholder kun rå eller litt oppvarmet mat , så må du kanskje å suge belgfrukter eller korn for å gjøre dem spiselig.
Vekt-tap kirurgi

Selv om vekt- tap operasjon er ikke en diett seg selv, det resulterer i en drastisk forskjellig diett. For de første par ukene etter operasjonen , vil du være i stand til å spise bare små mengder flytende mat . Som kroppen helbreder fra operasjonen, vil magen være mindre enn det var før . Fedmekirurgi re- ruter mat gjennom fordøyelsessystemet og Lap -Band kirurgi cinches magen med en justerbar band. Pasientene er fysisk nødvendig for å redusere matinntaket , ofte av tusenvis av kalorier hver dag . Vekt- tap kirurgi er anbefalt av leger for pasienter som er overvektige .