Dietter for rullebane modeller

En vanlig misforståelse om rullebane modeller er at de ikke har lov til å spise. Sannheten er, de fleste rullebane modeller spise på en sunn måte som ikke- modellene kunne ha nytte av . Det er mange diett alternativer tilgjengelig for rullebane modeller , og noen er lettere å følge enn andre. Noen av de mest populære er ikke bare lett å forplikte seg til , men vil forlate deg tynn , sunn , og følelsen fabelaktig. The Model Detox Diet

Noen ganger spiser dårlig er uunngåelig . Enten du er på forretningsreise eller ferie , en uke eller to av dårlig spise kan la deg følelsen svak og noen pounds tyngre. Denne dietten renser kroppen for giftstoffer og gjenoppretter viktige næringsstoffer og vitaminer . Dietten består av å spise noe annet enn økologisk frukt og grønnsaker for en uke eller to , noe som gir kroppen din mulighet til å rense ut de dårlige ting og holde det gode . Frukt og grønnsaker kan være rå , frosne, i juice form , eller lett dampet . Etter ikke mer enn to uker , sakte tilbake til normal , sunn kostholdsplan . Du vil føle deg mindre oppblåst rundt midten og mer energisk.
Calorie Restriction

De fleste rullebane modeller bo på konsistente , sunne spise tidsplaner for å holde deg i form og passform. En av de mest populære er en daglig lavkaloridiett . Ett kilo fett tilsvarer 3500 kalorier . Ved å opprette en daglig underskudd på 500 kalorier, kan du miste ett pund per uke . Et annet alternativ på en lav - kalori diett er å spise 250 færre kalorier per dag og brenne den andre 250 gjennom trening. Lav-kalori diett matvarer inneholder et utvalg av frukt og grønnsaker i løpet av dagen , i tillegg til magert kjøtt og meieriprodukter . Unngå stekt mat , pakket snacks , og store deler, alle vanligvis tunge i kalorier . En sunn kaloriinntaket på en diett er mellom 1300 og 1500 kalorier per dag , men sjekk med legen din om hva som er riktig for deg .
The French Diet

den franske Diet er basert på hvordan den franske spise : en diett rik på hele matvarer , unngå bearbeidet , sukkerholdige, eller pakket . Matvarer i denne dietten inneholde nøtter , bønner, frukt , grønnsaker og magre proteiner som kylling , fisk og biff. Reelle oster er inkludert så lenge som mengden er del -styrt til en enkelt porsjon pr måltid. Noen regler inkludere protein deler ikke større enn en kortstokk og spise uten distraksjoner som fjernsyn eller radio . Franskmennene mener distraksjoner føre til at du spiser større mengder og raskere.
The Great Skin Diet

Den ytre huden er et vindu inn i hvor godt du er internt næring . For rullebane modeller , ha sunn hud er et must. En fordel for denne dietten er at du ikke bare forbedre huden din, men også din waistline. The Great Skin Diet er protein- og antioksidant - basert . Protein holder , regulerer , og beskytter huden. Gode ​​kilder i denne dietten inneholde nøtter , frø , bønner, tofu og mager kylling , fisk og biff. Antioksidanter bekjempe frie radikaler og holde cellestruktur . Gode ​​valg av antioksidanter inkluderer valnøtter , bær , bønner og ingefær.